2020年05月12日 12:09 关键词：为什么选择益生元而不是益生菌？补菌不如养菌？你知道吗？

摘要：益生菌是一种活的细菌，必须要有200亿的活菌到达肠道才能发挥作用。 益生元则是一种膳食补充剂，是益生菌的“食物”，人体不能吸收。 不同的益生菌菌种产生的作用是不同的，人

益生菌是一种活的细菌，必须要有200亿的活菌到达肠道才能发挥作用。

益生元则是一种膳食补充剂，是益生菌的“食物”，人体不能吸收。

不同的益生菌菌种产生的作用是不同的，人体肠道中只有三分之一的菌种是相同的，三分之二是不同的，且生物特性不稳定。

益生元通过喂养肠道内有益菌间接促进肠道健康。并且，益生元的作用更加多元，能提高有益菌的优势，还能抑制有害菌，降低肠道PH值，合成B族维生素，能调整代谢机能，促进肠道产生免疫蛋白，提高免疫力。

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