2018年08月25日 13:58 关键词：健康减肥周期？为什么要减肥？

摘要：健康减肥周期？为什么要减肥？

➊减肥要坚持90-180天，让脂肪细胞尚失记忆力功能才能不反弹

➋早餐一定要吃，早餐是恢复代谢速度的信号，一定要吃好吃丰富吃饱

➌BMI计算:

体重公斤数÷体重²

➍减10公斤，对总死亡率降低20-25%

患糖尿并的机率降低20-30%

➎为什么能缓解血压？因为脂肪细胞减小，血管缩短，心脏降低工作量，血压下降📉

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